運動時のホエイプロテイン摂取は時間依存的・用量依存的にMPSを改善
中国の新たな研究によると、ホエイプロテイン補給と運動の組み合わせは、時間依存的かつ用量依存的に筋タンパク質合成（MPS）を改善する可能性がある。
Nutrients誌に掲載されたこの研究結果は、ホエイプロテイン補給と運動の組み合わせが筋原線維分合成速度（FSR）の有意な上昇をもたらすことを示した。
運動直後に摂取した場合の増加幅は1.3～1.6倍、複数セットのレジスタンスエクササイズの45分前に摂取した場合は最大2.5倍に達した。
ウィタノリド配糖体：アシュワガンダ研究がサプリメント品質基準を示唆
臨床研究により、アシュワガンダ（Withania somnifera）抽出物における優れた生体利用率の主要因がウィタノリド配糖体であることが判明した。
これは、総含有量だけでなくウィタノリドの種類が吸収率と有効性に大きく影響する ことを示す、ヒトにおける初めての直接的エビデンスとなった。
Current Therapeutic Research誌に掲載されたこのランダム化、オープン・ラベル、クロスオーバー臨床試験では、インドのArjuna Natural Pvt. Ltd.が開発した Shoden ashwagandha 抽出物の経口バイオアベイラビリティを、健康な成人16名を対象に評価した。
Gencor社のPEAにマイクロバイオーム活性と代謝経路を調節する可能性：RCT
Gencorの成分Levagen+に関する新たな研究によると、PEAの補給は特定のマイクロバイオーム活性を調節、バランスの取れた炎症反応をサポートし、健康的なトリグリセリド値の維持を助ける可能性がある。
PEAを12週間補給したグループでは、プラセボ群と比較してIL-2濃度が改善、腸管炎症の軽減が示唆された。
Biomedicines誌に掲載された研究結果によれば、トリグリセリド値も低下した。
クルクミンは投与量と摂取期間に応じて体重、ウエストサイズ、BMIを改善
新たなメタ分析の結果によると、クルクミン補給は糖尿病患者において投与量と摂取期間に応じて体重、ボディマス指数（BMI）、ウエスト周囲径を改善することが示された。
Nutrition & Diabetes誌に掲載された解析では、ターメリック／クルクミン補給後のBMIに有意な減少は認められなかった。
しかし、高吸収性クルクミンを少なくとも12週間摂取した場合に限定してエビデンスを絞り込むと、BMIの有意な減少が確認された。
ボスウェリア、膝の痛みとこわばりに有効—メタ分析
膝の変形性関節症に悩む人々の膝の痛みとこわばりに対処する上で、ボスウェリアは他の一般的に使用される栄養補助食品よりも効果的であることが示された。
これはNutrients誌に掲載された新たな系統的レビューとメタ分析によるもので、膝変形性関節症と診断された成人における7種類の一般的なサプリメントの効果を検証した。
4,599名の患者を対象とした39件の臨床試験データによると、膝機能改善に良好な効果を示した他の成分はオキアミ油、クルクミン、コラーゲンであった。
