3H 实验室研究：蒸制姜提取物有助于减重
补充蒸制生姜提取物或有助于降低体脂和总体重，同时改善胆固醇水平。
《营养素》(Nutrients) 发表了一项为期 12 周的随机、双盲、安慰剂对照临床试验，共纳入 80 名 BMI 偏高的超重成年人，分别服用 480 毫克的蒸制姜提取物（商品名为 Zinoact）或安慰剂。
研究结果显示，与安慰剂组相比，干预组的体重、体脂率、体脂量均显著下降。
强化乳饮品有望促进学龄前儿童脑部发育
据中国一项新研究显示，服用复合营养素强化牛奶的学龄前儿童在处理速度指数方面有所改善，并且肠道菌群发生了有益变化。
研究人员在《营养素》(Nutrients) 发表研究指出，学龄前儿童处理速度的改善与以双歧杆菌富集为特征的肠道生态系统调节相关。
共 120 名 3 至 6 岁的健康儿童随机分组，每日饮用两次标准对照奶或强化奶，每 100 克强化奶含有 50 毫克DHA，同时含有 ARA、双歧杆菌、半乳寡糖以及多种维生素和矿物质。
魏斯曼凝结芽孢杆菌 BC99：慢性便秘的优质益生菌解决方案
来自中国的一项新研究表明，补充益生菌可以增强肠道蠕动、调节肠道菌群并增加短链脂肪酸生成量。
研究纳入了 100 名便秘成年受试者，随机分组分别服用益生菌魏斯曼凝结芽孢杆菌 BC99 或安慰剂。
研究人员在《欧洲营养学杂志》中指出，BC99 补充剂可通过多方面机制改善排便频率、粪便性状和心理健康状况。
低剂量南非醉茄可提升运动耐力和综合体能：随机对照试验
印度的一项研究显示，健康成人每日摄入 30 毫克优化型南非醉茄成分可提高心肺适能并延缓疲劳出现。
发表在《植物疗法研究》上的新数据显示，与安慰剂相比，摄入南非醉茄补充剂八周后，最大摄氧量（VO2max）和最大心率都有显著改善。
此外，南非醉茄组的参与者在运动时乳酸水平更低，说明有氧代谢续航能力更强。
综述探析补充叶酸预防神经管缺陷的循证依据
孕期预防神经管缺陷 (NTDs) 所需的叶酸补充剂量已有更明确的循证结论。
北京大学和中国北京解放军火箭军特色医学中心的研究人员在《营养素》(Nutrients) 杂志上发文开展了一项系统性综述，梳理补充叶酸预防神经管缺陷 (NTDs) 的最佳方案。
核心建议包括：在孕前至少三个月开始补充叶酸，低风险人群每日 0.4 毫克、中等风险人群每日 1 毫克、高风险人群每日 4 至 5 毫克。
